お盆休みや夏休みを前にすると、「せっかく時間があるのだから、普段できないことに取り組もう」と考える人も多いのではないでしょうか。
例えば、大人なら、
・資格の勉強をする
・本を読む
・運動を始める
・部屋を片づける
・今後の仕事や生活について考える
子どもなら、
・夏休みの宿題を進める
・読書感想文を書く
・自由研究に取り組む
受験生なら、
・苦手な教科や弱点対策をおこなう
などです。
ところが、夏休みが終わる頃になると、「思っていたほど進まなかった」ならまだいい方で、「まったく進まなかった」ということも少なくありません。
それは、意志が弱いからでも、やる気がなかったからでもありません。
多くの場合、「目標」や「やることリスト」はあっても、それを実行する具体的な日時が決まっていないからです。
「夏休み中にやる」だけでは、予定になっていない
「お盆休みに本を読む」
「夏休み中に宿題を終わらせる」
これだけでは、まだ目標や希望の段階です。
いつ実施するかが決まっていないため、実際には、その日の気分や目の前の用事に左右されます。
「今日は疲れているから、明日にしよう」
「まだ夏休みは残っているから大丈夫」
「先に別の用事を済ませよう」
このように先送りしているうちに、休みの終盤になってしまいます。
学校に例えると、「自習で進めてください」と言われている状態です。
何を勉強するかは分かっていても、具体的な時間が決まっていないと、なかなか始められません。
一方、学校の時間割には、
「月曜日の1時間目は国語」
「火曜日の2時間目は算数」
と、実施する日時があらかじめ決められています。
そのため、毎回「今から国語をするべきか」と考えたり、強い意志で自分を動かしたりしなくても、授業が始まれば、勉強を進められます。
大人も子どもも夏休みの「時間割」を作る
大人の自己実現も、子どもの勉強と同じです。
目標を立てるだけでなく、カレンダーに具体的な日時を入れる必要があります。
例えば、「お盆休みに本を1冊読む」ではなく、
・8月12日 9:00～9:30 第1章を読む
・8月13日 9:00～9:30 第2章を読む
・8月14日 16:00～16:15 重要な部分を整理する
と予定にします。
子どもの宿題であれば、
・8月5日 10:00～10:15 自由研究のテーマを3つ考える
・8月6日 10:00～10:30 必要な材料を調べる
・8月7日 14:00～14:30 実験を始める
というように、具体的な行動まで分けておきます。
ポイントは、最初から長い時間を確保しようとしないことです。
「自由研究を完成させる」では負担が大きく感じられますが、「テーマを15分だけ考える」なら、行動への障壁は低くなります。
予定に入れると、モチベーションへの依存が減る
やることを具体的な日時に入れる効果は、忘れないことだけではありません。
「いつやろうか」
「今から始めるべきか」
「今日は気分が乗らない」
と、その都度判断する必要が少なくなります。
予定の時間になったら、決めていた行動を始める。
この仕組みをつくることで、強い意志や高いモチベーションだけに頼らず、行動を始めやすくなります。
ただし、夏休みの予定を隙間なく埋める必要はありません。急な外出や家族との時間に対応できるよう、何も入れない余白も残しておきます。
大切なのは、休みのすべてを管理することではなく、本当に実現したいことのために時間を確保することです。
この夏は「やることリスト」を「時間割」に変える
今年のお盆休み、夏休みに取り組みたいことを一つ選んでみてください。
そして、「休み中にやる」で終わらせず、
・いつ
・何時から
・何分間
・どこまで進めるか
を決め、カレンダーに入れてみましょう。
目標や、やることリストを作るだけでは、行動は始まりません。
大人の自己実現にも、子どもの夏休みの勉強にも必要なのは、「夏休みの時間割」です。
「夏休みを有意義な時間にしたい」「子どもの受験勉強の進捗が不安」「子どもの夏休みの宿題が進んでいない」という方には、やることの整理だけでなく、やることを「スケジュール（具体的な日時）」に入れることを強くおすすめします。
著書『15分スケジュール すぐに成果を出す人の時間術』では、やるべきことを15分単位に分け、具体的な予定として実行する方法を紹介しています。
この夏、「やろうと思っていた」で終わらせたくないことがある方、子どもの勉強をやる気に頼らず進められたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
株式会社営業改善
代表取締役
黒田昭彦
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